Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 130,44g | Carbs : 149,06g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Daun Singkong, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: Daun Singkong, Kari Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Manis Kasur. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Pagi - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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