Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 80,05g | Prot: 100,95g | Carbs : 83,23g.
Almoço: Indomaret Keripik Usus, Tahu Bakso, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tumis Buncis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Telur Rebus, Tahu Bakso, Tahu, Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Outros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de putinn.vladimir
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