Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2011
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95,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 44,97g | Prot: 139,43g | Carbs : 33,36g.
Pequeno Almoço: hydro. Almoço: spinach, Carmelized Onion Chicken Burgers. Jantar: Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage. Snacks/Outros: Platinum Hydro Whey, Protein Wafers - Chocolate Peanut Butter. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 20,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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