Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 60,09g | Prot: 151,69g | Carbs : 94,51g.
Pequeno Almoço: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Славянский Творог 5%. Almoço: Морковный торт 1, Чай, Морской Окунь, Лёгкий оливье. Jantar: Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Ашан Яблоки Сушеные, Ржаной Хлеб, Мандарины, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чай. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|