Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 56,13g | Carbs : 195,32g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tomatoes, Deli Sliced Ham. Jantar: Whole Wheat Roll, Florette Mixed Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Minced Turkey, Green String Beans. Snacks/Outros: Frisps Ready Salted, Frisps Salt & Vinegar, Blueberries, Oranges, Grapes, Tap Water, Tea with Milk, Chocolate Chip Muffin. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, em Pé - 3 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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