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in 11 Tagen 9 kilo mehr
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96,6 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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 Comentários
Das meiste wird Wasser sein. 1 Kilo sind ca 7000 Kalorien. Soviel kannst du garnicht gegessen haben. Ich empfehle Wasser zu erhöhen und eventuell Zucker und Salz zu reduzieren. Das bindet soviel ich weiß auch Wasser im Körper.
03 jan 22 por membro: Mystiq0108
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Das denke ich auch, heute war es schon viel weniger, dennoch, so va 5-6000 am Tag waren es oftmals schon 😶🤫
03 jan 22 por membro: frankensteinsmonster
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Davon solltest du aber deinen Grundumsat von ca 3000 kal abziehen. Rest wären dann 2-3000 also wären wir bei 4 Kilo wenn du jeden Tag soviel überschuss gegessen hast. Kriegst du aber schnell wieder weg mach dir keinen Kopf.
03 jan 22 por membro: Mystiq0108
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nette Erinnerung, das stimmt 😁 ach ich mache mir da keinen großen Kopf
03 jan 22 por membro: frankensteinsmonster
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Histórico de Peso de frankensteinsmonster
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