Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 28,21g | Prot: 140,29g | Carbs : 114,44g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Smoked Salmon Slices, Cooked Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . Almoço: Waitrose Extra Large King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice. Jantar: Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Waitrose Icelandic Cod Loin. Snacks/Outros: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Lentil Soup, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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