Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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88,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 55,20g | Prot: 85,72g | Carbs : 82,13g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Coffee. Almoço: Ranch Salad Dressing, Pickles, Cherry Tomatoes, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Mixed Salad Greens, Lettuce, Avocados, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Water, Coffee. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Water, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Thin Crust Cheese Pizza. mais...
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4075 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Agachamento - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Nice loss! Also checking out your bio, it would be lovely to see your illustrations!
03 jan 22 por membro: ScorpionCard
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03 jan 22 por membro: CrystalJo74
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Histórico de Peso de cherylemtman
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