Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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122,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 59,55g | Prot: 64,92g | Carbs : 119,24g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar, Cuties Mandarin Orange, Coffee-Mate Warm Cinnamon Sugar Cookie Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Jantar: Franz Seattle International Parmesan Cheese Garlic French Bread, Kraft Catalina Salad Dressing, Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Butter (Salted), Portabella Mushrooms, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tink1953
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