Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 94,92g | Prot: 45,75g | Carbs : 51,40g.
Almoço: AH Koolhydraatarm Brood, Violife Viospread, Quorn Vegetarian Pepperoni. Jantar: Mama Natuur Biologische Kokosolie , AH Paranoten Ongebrand, AH Kaas Pesto Dip, AH Zalmfilet, AH Biologisch Rucola, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Outros: Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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