|
Ich habe mit einer Zunahme gerechnet, also wenn jemand wissen möchte, wie man in 2 Tagen knapp 10.000kcal isst - schaut in mein Tagebuch, alles kein Problem
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3547 kcal
|
Líp: 104,27g | Prot: 111,26g | Carbs : 522,50g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Almoço: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Linsensuppe. Jantar: Gouda, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Snacks/Outros: Nestle After Eight, Haribo Phantasia. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Das kann ich, nungut ich hab Bewegung drinne, aber ich hab von Freitag bus Sonntag mindestens fast 15000 kcal gegessen. Ich glaub man kann nur als Premium in dein Tagebuch schauen oder ?
04 jan 22 por membro: ChefMarcusMacchiato
|
was war denn an den Tagen VOR der Fresskalation?
04 jan 22 por membro: riznarf
|
Marcus, dazu brauchst du kein Premium, musst dich nur über den Browser einloggen....
04 jan 22 por membro: Multigirl80
|
Franzi, gestern war mein erster Arbeitstag, es könnte damit zusammenhängen, manchmal kotzt mich mein Job so richtig an. Bewegungsmangel hab ich auch noch, darf ja aktuell nur spazieren gehen, mal sehen was Frau Doktor nachher sagt. Mein Pferd fehlt mir.
04 jan 22 por membro: Multigirl80
|
Die Kurzversion: Mehlpfannkuchen mit Milka Haselnusscreme am Sonntag zum Brunch, zum späten Mittagessen dann Kartoffelpuffer.....und auf dem Sofa dann diverse Leckereien....
04 jan 22 por membro: Multigirl80
|
Ah okay das wusste ich npch nicht vielen dank :-)
04 jan 22 por membro: ChefMarcusMacchiato
|
Einfach dran bleiben und den Stress gut managen 😊 sei gut zu dir auch jenseits von Gaumenfreuden...
04 jan 22 por membro: riznarf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Multigirl80
|