Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Líp: 28,70g | Prot: 39,64g | Carbs : 110,47g.
Pequeno Almoço: Muz, Tadım Yer Fıstığı Sarı Üzüm Bar, Kahve. Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Elma, Fındık, Tarçın, Trabzon Hurması, Kahve (Demlenmiş). Snacks/Outros: Yeşil Çay, Elma Suyu. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pirsu33
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