Привет всем) утром собралась с силами и пошла на тренировку, ох и тяжело было, но я смогла 💪🏼 Завтрак тортилья с творогом и бананом, потихоньку возвращаюсь к подсчёту) на весах не так уж и страшно, но буду работать на качество) обняла🤗
|
732 kcal
|
Líp: 23,72g | Prot: 50,81g | Carbs : 78,16g.
Pequeno Almoço: Иван Поле Сироп Молочный Шоколад , банан Мини, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Dijo Тортилья Пшеничная с Томатом, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. Almoço: Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Камако Соус Терияки , Огурец (с Кожурой), Руккола, Макфа Макароны Макароны Высокобелковые , Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitalina Shiyan
|