Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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56,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 36,91g | Prot: 78,64g | Carbs : 63,81g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Próvida Flocos de Aveia (Integrais Pré-Cozidos / Finos), Continente Cacau em Pó Magro, Framboesas. Almoço: Couve Lombarda, Azeite, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Caldo Verde. Snacks/Outros: Bimbo Tostas Integrais, Condi Gelatina Light, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Framboesas, Milbona Iogurte Grego Ligeiro. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Bernardes
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