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jon_irwin
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04 jan 22
Jornal de jon_irwin, 04 jan 22
Perfil de jon_irwin
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
100,7 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
21,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 janeiro 2022:
349 kcal
Líp: 16,35g | Prot: 19,53g | Carbs : 31,04g.
Pequeno Almoço:
Ham, Egg and Cheese Sandwich , Coffee.
mais...
2888 kcal
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jon_irwin
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