Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 32,89g | Prot: 60,12g | Carbs : 186,32g.
Pequeno Almoço: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Kavli Mildost. Almoço: Coop Chicken Tikka Masala, Vitt Ris. Jantar: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris, Vegetabilisk Olja, Vitkål. Snacks/Outros: Torkadfruktblandning, Plommon, Scan Rökt Skinka, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Äpple. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_json
|