Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 43,75g | Prot: 94,21g | Carbs : 178,12g.
Pequeno Almoço: St Môret Léger 8%, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Solevita Petit Déjeuner Orange Mandarine Raisin, Lidl Petit Pain aux Céréales , Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Lune de Miel Miel et Propolis Verte . Almoço: Avocat, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Pâturages Mozzarella Râpée, Old El Paso Mélange aux Épices Pour Guacamole, Canderel Vanilla, Delisse Fromage Blanc Nature 0%, Sabarot Mélange 5 Graines, Purée de Tomate , Bonduelle Haricot Vert, Filet de Poulet. Jantar: Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Moutarde, Marque Repère Huile de Tournesol , Conserve de Thon, Rustica Herbes de Provence , Casino Bio Spaghetti Complets, Auchan Double Concentré de Tomates , Litchi. Snacks/Outros: Lidl Surimi. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poupy734
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