Jornal de sapranavi, 05 jan 22

Наблюдаю за динамикой показателей тела. Вчера была баня с вениками и выпито 2 л воды, чуть пива, роллы, чипсы, сыр-косичка. Утром - плюс 1,5 кг, но жир снизился на 2%, а вода на столько же увеличилась, и в итоге показатели лучше, чем были до этого зажора))

---

1164 kcal

Líp: 50,93g | Prot: 74,46g | Carbs : 96,17g.   Pequeno Almoço: Запеченный Картофель, Кета, Голден Яблоко . Almoço: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Цикорий, Грецкие Орехи. Jantar: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mais...