Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2157 kcal
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Líp: 96,61g | Prot: 111,13g | Carbs : 200,71g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Champignon Pate, AH Gebraden Gehakt, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Meergranenbol, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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