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2256 kcal
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Líp: 91,68g | Prot: 108,22g | Carbs : 258,95g.
Pequeno Almoço: Jumbo Kippencervelaat, Old Amsterdam 35+, Meergranenbol, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Douwe Egberts Koffie, Vers Geperst Sinaasappelsap, Hello Fresh Flammkuchen, Douwe Egberts Koffie. Jantar: mosterdsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Rundvlees of Vlees Jus, Riblappen, Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Outros: Almhof Mousse Vanille, Chocolaatjes, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 1 minuto, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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