Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 87,42g | Prot: 54,61g | Carbs : 51,45g.
Almoço: Maaslander Jong Belegen Geitenkaas, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. Jantar: AH Paranoten Ongebrand, AH Courgette Spaghetti, AH Biologisch Rucola, AH Zalmfilet, AH Kaas Pesto Dip, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Outros: Alpro Blauwe Bosbes, AH Gebroken Lijnzaad. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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