Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 55,69g | Carbs : 185,27g.
Pequeno Almoço: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè (Espresso). Almoço: Bennet Gallette di Riso, Fior Fiore Coop Baci di Dama, Philadelphia Protein, Riunione Fior di Salmone, Nattura Piadina Proteica. Jantar: Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Snacks/Outros: Enervit Protein Barretta Caffè. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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