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Just Starting for the first day 71,5 Kg, wish me luck 🙂
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1100 kcal
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Líp: 35,68g | Prot: 65,44g | Carbs : 128,50g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Apel Fuji, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Kembang Kol, Wortel, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Cumi-cumi, Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Heinz Tomato Ketchup, Dada Ayam, Roti Gandum. Snacks/Outros: Sunpride Single Banana, Tricks Tricks. mais...
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Histórico de Peso de Tiktok : @menudietnisa
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