Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
105 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1700 kcal
|
Líp: 95,09g | Prot: 70,58g | Carbs : 139,70g.
Pequeno Almoço: Aldi Walnoten, Notenboer Walnoten, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Almoço: De Zaanse Hoeve Roeryoghurt Naturel, Aldi Walnoten. Jantar: Melkan Slagroom, Yoghurt (Vol), Lasagne. Snacks/Outros: AH Pinda Flips, AH Pinda Flips, Koffiekoek. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bloodyfast
|