Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 32,51g | Prot: 89,27g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana, Telur. Almoço: Asinan, Tempe Goreng, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Singkong(Tiwul) Nasi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Sunpride Banana. Snacks/Outros: Madu, Sidomuncul Pelangsing Perut. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Neng_enci
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