Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
93,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg .    Ainda faltam: 33,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1513 kcal Líp: 48,11g | Prot: 71,26g | Carbs : 202,73g.   Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Air, Arem-arem, Pisang. Almoço: Arem-arem. Jantar: Rempeyek, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Salak, Chuba Stik Stik Balado, Puding Roti. mais...
2364 kcal Exercício: Descansar - 24 horas. mais...
A Perder 8,4 kg por Semana

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