55m
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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491 kcal
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Líp: 6,85g | Prot: 35,05g | Carbs : 68,43g.
Pequeno Almoço: Bihun Goreng, Buah Pir. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mie Telur Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Yupi Marshmallow Twister. mais...
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1417 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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