Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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46,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 23,56g | Prot: 68,07g | Carbs : 69,11g.
Pequeno Almoço: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 신라명과 호밀빵. Almoço: 아몬드, 설탕없는과자공장 그래놀라33, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Jantar: 바나나, 잇메이트 어묵바 오리지널. Snacks/Outros: 롯데 가나제로, 티젠 자몽쏙, 아이스 아메리카노, 사과. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
복합유산소 - 1 hora, 근력강화운동 - 22 minutos, Passadeira - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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