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06 jan 22
Jornal de duartesle, 06 jan 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
64 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 janeiro 2022:
346 kcal
Líp: 5,37g | Prot: 2,86g | Carbs : 78,83g.
Pequeno Almoço:
Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Pêssegos.
Almoço:
Biscoito de Polvilho.
mais...
1660 kcal
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 4,7 kg por Semana
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