Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 19,13g | Prot: 41,31g | Carbs : 92,37g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Puro WPRO Whey Protein, Pisang, Pepaya. Almoço: Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Siantar Top Spix Soba. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ovivianti4
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