Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2014
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92,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 74,62g | Prot: 176,02g | Carbs : 121,75g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, 2% Fat Milk, Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Ocean's Wild Sockeye Salmon, Byblos Pita Pocket, Chicken Breast, Greek Salad. Jantar: Zucchini, Chicken Breast, Flour Taco Shell. Snacks/Outros: Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Schneider's Turkey Pepperettes (1). mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 51 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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