Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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124,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 42,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Líp: 96,20g | Prot: 135,70g | Carbs : 190,89g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. Jantar: Quetzal Chocolate 60% com Nibs de Cacau, Pérgola Vinho Tinto Seco, Molho de Tomate, Penne, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates, Alface Rúcula. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Paiva
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