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60g Basmati wild rice. 100g Icelandic cod fish. Cherry tomatoes shallots spring oignons 180kcal
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1317 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 96,60g | Carbs : 119,13g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Almoço: Cherry Tomatoes, Waitrose Icelandic Cod Loin, Waitrose Basmati & Wild Rice. Jantar: Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Snacks/Outros: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Soup. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 jan 22 por membro: Jule Go !
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Thank you it was a light tasty lunch
07 jan 22 por membro: fatihaFM
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