|
ayam goreng kremes, setelah bb ideal akhirnya bisa makan apa yg kumau.
|
882 kcal
|
Líp: 30,37g | Prot: 42,04g | Carbs : 108,85g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Rempeyek, Sayur Asem. Almoço: Teh Manis, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
klo bb udh ideal, makan apa aja boleh ya ?
08 jan 22 por membro: Halyy19
|
workout nya brp kali seminggu ka, kalori maintance hariannya brp?
08 jan 22 por membro: 47kgyuuuu
|
Klo BB ideal makan apa aja bisa ya mbak ?
08 jan 22 por membro: caturraharjo123
|
workout seminggu 3x, kalori maintance 1500 kak. iya kl dh bb ideal boleh makan apa aja, asal tetap di kalori maintance
08 jan 22 por membro: leyliana k
|
kak stelah nyampe target nimbang lgi gk kak 🤭🤭🤭 jujur BB q blm bsa tenan😂😂😂
08 jan 22 por membro: El-Sya
|
Mksdnya kalori maintance tuh TDEE atau gmna ?
08 jan 22 por membro: Halyy19
|
08 jan 22 por membro: 47kgyuuuu
|
@Halyy19: bantu jawab yah,,Iya betul kalori maintenance itu TDEE ,,sebenernya makan apapun ga bikin gemuk asal ga melebihi Kalori harian kita dalam jangka waktu yg panjang,,, 😊😊✌️
08 jan 22 por membro: Olivia Ochim
|
09 jan 22 por membro: Halyy19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leyliana k
|