Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3653 kcal
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Líp: 197,04g | Prot: 175,34g | Carbs : 288,38g.
Pequeno Almoço: Solevita Orangensaft, Landliebe Gouda, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Walnuss, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: SodaStream Orange, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. Jantar: Knorr Hackbällchen Toskana, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Cola, SodaStream Orange. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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