Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
56 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 45,28g | Prot: 47,07g | Carbs : 150,34g.
Pequeno Almoço: Namet Piliç Jambon, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ceviz, Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Almoço: Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Fındık Lahmacun. Jantar: Muz, Nestle Nesfit, Mlife Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Tavuk Şnitzel, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Outros: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|