Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 85,96g | Prot: 113,61g | Carbs : 177,14g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Almoço: Galette Frangipane, U Bio Yaourt Nature 0%, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Jantar: Auchan Biscottes, Leader Price Tomme des Pyrénées , Oranges. Snacks/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Abdominais - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jimenezjose
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