Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 56,61g | Carbs : 154,54g.
Pequeno Almoço: Migros Labne, Ceviz, Namet Dana Jambon , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Lor Peyniri, Yumurta. Almoço: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yufka, Muz, Bal, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Jantar: Ayran. Snacks/Outros: Burch Karabuğday Patlağı , Kurutulmuş Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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