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Final de semana :(...
Vamos lá neh, foco porque essa semana não segui tao bem quanto gostaria, amanha dia de pesar e avaliar o resutado.
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1378 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 44,10g | Carbs : 161,84g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Músculo Bovino, Pão Francês. Almoço: Nestlé Nesfit. Jantar: Feijão Tropeiro, Mandioca Frita, Aurora Linguiça Toscana, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ruffles Batata Frita. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vamos acompanhar seu resultado mas se não for conforme o esperado não desanima, corre atraz do prejuizo!!!
26 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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Pesa todo dia e usa MMS... é melhor prum monte de coisas.. ;)
26 set 14 por membro: rogerpaixao
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MMS? O que é? Eu não sei.
26 set 14 por membro: Michelepl
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É uma média ponderada que vc pode ter como bas 7 dias. Vc vai anotando seu peso durante esses 7 dias e depois soma tudo e divide por 7. Vai obter a média
26 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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Ah ta entendi. vou fazer isto na próxima semana, pra ver como fica.
26 set 14 por membro: Michelepl
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26 set 14 por membro: rogerpaixao
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Olha o registro do diário da Preta12 hoje
26 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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Histórico de Peso de Michelepl
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