Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2515 kcal
|
Líp: 133,05g | Prot: 91,98g | Carbs : 238,34g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. Almoço: Яблоко, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Лидкон Суп Овощной с Макаронными Изделиями, Суп с Фрикадельками. Jantar: Салат Оливье, Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Макси Филе Куриное Жареное в Кляре, Салат Оливье. mais...
|
|
3206 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|