Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 38,69g | Prot: 80,51g | Carbs : 87,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Bananas. Almoço: Coffee, Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Jantar: Tea (Brewed), Taco Salad. mais...
|
|
3982 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|