Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
88,0 kg Perdidos até agora: 6,8 kg .    Ainda faltam: 22,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1000 kcal Líp: 38,69g | Prot: 80,51g | Carbs : 87,05g.   Pequeno Almoço: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Bananas. Almoço: Coffee, Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Jantar: Tea (Brewed), Taco Salad. mais...
3982 kcal Exercício: Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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