Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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88,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3750 kcal
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Líp: 153,20g | Prot: 277,02g | Carbs : 342,40g.
Pequeno Almoço: Голубика, Ананас, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Малина, Грецкие Орехи, Легкое Ванильное Мороженое. Jantar: Магнит Огурчик Соленый, Котлета по-Киевски, Моремания Сибас на Гриле, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Labeyrie Saumon Fumé . Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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