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Alhamdulillah meski banyak cheatday nya 16 nov 2021 ~ 9 Januari 2022 , BB awal 80kg
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1363 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 94,37g | Carbs : 144,91g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Nutriology Granola Choco Coconut, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Almoço: Yellowfit Japanese Chicken Ramen, Fiesta Gyoza, So Good Chicken Katsu. Jantar: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Telur, Selada, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Minyak Jagung. mais...
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 Comentários
makasih ya .. aku otw ikut jg
09 jan 22 por membro: Niha Haw
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Histórico de Peso de rhinnaf
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