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Perdendo peso cada vez mais, mesmo comendo umas besteiras recentemente.
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51 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1427 kcal
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Líp: 51,97g | Prot: 59,36g | Carbs : 181,73g.
Pequeno Almoço: Jandaia Suco de Manga Jandaia, Sanduíche de Presunto e Queijo. Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Vale Dourado Leite Integral. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Outros: Bolo de Milho, Bolo de Milho. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 10 minutos, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhada - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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