Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3194 kcal
|
Líp: 111,26g | Prot: 139,53g | Carbs : 417,89g.
Pequeno Almoço: Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе Латте. Almoço: Стокманн Салат Мимоза, Перекресток Лепешка Восточная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: ФЭГ Черемша Соленая, Салат Оливье, Бекон, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Outros: Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком, Виноград, Окей Груша Конференс, Майонез, Бонаква Вода. mais...
|
|
3716 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|