Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 51,20g | Prot: 185,44g | Carbs : 152,64g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Almoço: Efko Rote Rüben Salat, Tomatenmark, Rote Paprika, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln. Jantar: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Himbeeren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Zimt. Snacks/Outros: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Eskimo Likkies Chocolate Caramel, Clever Schoko Butterkeks, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Kekse, Clever Schoko Butterkeks. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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