Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 109,05g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Almoço: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Jantar: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Jamur Dimasak, Tahu. Snacks/Outros: Keripik Tempe, Keripik Tempe, Apel Merah Lezat, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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