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habis workout lengan msh besar
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1351 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 74,93g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga, Pepaya, Telur Dadar, Telur Rebus. Almoço: Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus. Jantar: Nasi Putih, Singkong Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Salak, Pisang. Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, MEG Keju Serbaguna, Jagung Rebus, Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 7 minutos, Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Desi Ratanasari
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