Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 52,59g | Prot: 116,14g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey Iso Blend, Black Skull Creatine Turbo, Piracanjuba Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Soya Óleo de Soja, Farofa, Couve Manteiga Crua, Repolho, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Marilan Biscoito Maizena. Snacks/Outros: Banana Nanica, Integralmedica Whey Iso Blend, Canto de Minas Iogurte Natural. mais...
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A Perder 5,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmsqt
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