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penampilannya tidak seperti pancake ya tp rasanya juara. persiapan workout ini mah setelah 2000x skipping lanjut WO lagi ngencengin otot tangan yg gelambir
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1565 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 81,60g | Carbs : 205,01g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Singkong Rebus, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Udang Goreng, Tempe. Jantar: Salak, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Outros: Pisang, Diamond UHT Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Desi Ratanasari
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